Spróbuje dzisiaj jakieś zioła przed snem. Nie wydaję mi się, że to od zbyt dużej ilości białka. 2 lata temu miałem wyrostek w dość nietypowym miejscu właśnie był schowany za pęcherzem od tamtej pory mój żołądek jak i pęcherz reagują całkiem inaczej. No nic jak to się nie uspokoi będę musiał udać się do lekarza.
Nie mogę usiedzieć na miejscu a póki co biegać muszę bo gram w piłkę jeszcze do czerwca więc nie mogę do końca przestać. Masa idzie, powoli ale idzie ;d
[...] Typerami kolejki zostali Cris Thug oraz Wikt gratulacje *na czerwono pkt. za poprawne wskazanie mistrza Zwycięzcą w tym sezonie okazał sie Cris Thug,na drugi miejscu znalazł się Wikt na ostatnim miejscu na podium uplasował się Pawlikus.Gratulacje! Dzieki wszystkim za wspólną zabawę Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2019-05-20 [...]
[...] w górę i musi bo to już końcówka.Mam nadzieje że pozowanie tez coraz lepsze.Pilnuj diety nic nie kombinuj tylko rotuj cardio bo na dziś jest dość dobrze.Zwróć uwagę w pozowaniu na postawę samą w sobie nie tylko pozy obowiązkowe.Grzegorz cie poprowadzi na miejscu bo na odległość to niemożliwe.Zawsze możesz wrzucić mi fotki i powiem co poprawić.
Takie pytania są nie na miejscu po prostu, bo doping w sporcie był, jest i będzie a liczy się WYNIK. Jak Usain Bolt przebiegł 100metrów w 9''72 to nikt go nie pytał ile i czego walił tylko gratulował rekordu świata :) Zmieniony przez - Szmexy w dniu 2014-11-01 16:50:32 AMEN! Jak ktoś ma ochotę to w jakimś kraju są zawody dla naturali. Tam Was [...]
[...] po pierwszym ćwiczeniu tak się wkręciłem że poszedł godny trening. Otworzyłem pakę białka z AN o smaku białej czekolady, i już wiem że to numer jeden w rankingu, na drugim miejscu jest malaga %-) Jutro DNT będzie, w piątek polecą plecy bo jadę do kumpla i lecimy na siłkę pubilczną to grzech nie skorzystać z maszyn. Jak się uda to w sobotę [...]
Pytanka w jednym miejscu zeby bylo przejzysciej: 1. Czy: do 3 treningu na koniec nie dorzucic unoszenie nog do pionu 4sx8p i do 7 treningu uginania ramion siedzac na lawie skosnej 4s x 8p. Bo w 1 tyg nie mam nic na brzuch a w drugim tygodniu nie mam nic na biceps? ----------------- 2. na co zamienic "wyciskanie wasko w tempie 4+4" Od [...]
[...] tu tez bedzie problem. Bo jak łapalem wezej to nadgarski mniej bolaly, ale jak staralem sie koniecznie prowadzic sztange przy klacie to czulem bardzo mocne kłocie w tym miejscu co na rysunku - tak jakby miedzy koscmi\w dole bicepsu --- Wiec ani szeroko ani wasko nie jest idealnie. Chyba ze nie bede trzymal przez caly ruch przy klacie?? Ale [...]
[...] SB-tr 1, tr 5 NDZ-tr 2, tr 6 PN-aeroby*? WT-tr 3, tr 7 ŚRD-aeroby*? CZW-tr 4, tr 8 PT-WOLNE *aeroby beda tylko raz w tygodniu zalezy jak wyjdzie. Planuje w tym miejscu robic jakies gry zespołowe - piłka nozna, pilka koszykowa, basen, moze bieganie w terenie. -------------------------------------------------------------- [...]
[...] kupił w 2019 roku, nie wyrządzono żadnych szkód i jest on otwarty. The Black Forge Inn wydał oświadczenie dla The Mirror w którym stwierdzono, że McGregor nie był na miejscu w czasie incydentu i że irlandzka policja Garda rozpoczęła dochodzenie. „Po godzinach (w środę), przestępcy dokonali niesprowokowanego ataku, aby wyrządzić szkody w [...]
[...] mocniej powoduje on odmienne ułożenie ramion, a tym samym mięśni obręczy b. i pleców i jak wyżej tym samym obciąża on nie symetrycznie kręgosłup. Uwagi Huberta jak najb. na miejscu. Artykuł moim zdaniem nie nadaje się do pocz.- za duże uproszczenia w złym kierunku. Dla zaaw.- nie ma nic szczególnego. Jeśli chodzi o siady, ciągi- wynikające z [...]
[...] Schemat mam taki: 1. b + ww + tł 2. b + tł 3. b + tł TRENING 4. b + ww 5. b + ww 6. b+tł Na normalnej zbilansowanej diecie zalewało mnie już przy 4 tys kcal, przy takiej konfiguracji jest o niebo lepiej i nawet węglę późną porą (pod warunkiem, ze po treningu) są ok. Ja bym spróbował na Twoim miejscu tych węgli po :-)) Pozdro, będę zaglądał :-)
[...] DZIEŃ 25 waga: 102,1kg(start 106.4) Obecnie 4 dzień w Łebie, fajna pogoda, sporo ruchu. W dniu wyjazdu poszły nogi, dzień po powrocie do Łodzi będą kolejny raz nogi ;). Na miejscu dwa treningi. Pull i push. Swojego obciążenia wziąłem hantle 50kg. Póki co poszedł pull, podciąganie na drążku, wiosłowanie hantla, podciąganie w podporze odwrotne [...]
spokojnie. ja mam też niski sufit w piwnicy a mój worek ma 1.80 m a łańcuchy 30 cm więc musiałem trochę skrócić i jak do tej pory sprawuje się dobrze i w niczym nie przeszkadza że łańcuchy są krótkie a na twoim miejscu worek 120 cm spokojnie będzie wisiał i nie będzie za duży a jak coś to łańcuchy łatwo skrócić
[...] klatką wystają mu kości wygladające jak jakis kolec... porażka. Phil Heath miazdzy chociaz wielkiej roznicy miedzy rokiem 2010 a obecnym nie ma ale drobne poprawki są.. Najbardziej chyba plecy. Martinez nie wygląda zle ale to stawianie go przed zawodami cały czas na 1. miejscu troche śmieszne. No i melonowiec w pozice bices tyłem wygląda nieźle.
Wolf przegrał z Martinezem JEDNYM punktem. Chyba szlag by mnie trafił na jego miejscu. Possible, wiesz coś dokładnie na temat Roberta? Dlaczego w ogóle go nie zobaczyliśmy dzisiaj na scenie?
[...] powinen być wyżej . Johnie Jackson powinien się znaleźć w top 10 . Victor Martinez na 3 a kai na 4 , Reszta jest ok . Zapewne każdy uwaza że CUTLER nie powinien być na drugim miejscu tylko że niewiem czy wiecie że on nie mógł być niżej niż top3 ponieważ to ubiegłoroczny mr.Olympia i zdeczka hańbą było by gdyby mistrz był na np 6 pozycji .
Castrol i jego pszczoły nie powinny byc na 2 miejscu chocby za sam 1-W-40, ale chyba nie chcieli juz go tak ponizyc. Szkoda faceta tyle pracy i tak sie zalatwic, myslalem ze wygra po niktorych fotkach jak zobaczylem. Nasz Robert tak daleko, a zipperhead skosnooki tak wysoko? No nie moge...
Golombex - czas pokaże co dalej. Początek str 41
